Beneficios de beber agua para nuestra salud

Por todos es conocido los múltiples beneficios que tiene beber agua para nuestro organismo. No obstante, no todos los tipos de agua son óptimos para beber. En Blueplanet disponemos de un agua de mineralización débil y baja en sodio ideal para todo tipo de consumo (consumo familiar, deportista, cocina…). Además, con nuestros dispensadores de agua beber la cantidad de agua recomendad al día es mucho más sencillo y práctico.

La cantidad de agua que debes beber

La cantidad de agua correcta que debemos beber varia mucho en función de cada persona, además de factores como la temperatura del ambiente o la cantidad de deporte que realicemos. Por lo general, un adulto debe beber unos 2 litros de agua al día, esto supone un total de entre 6 y 8 vasos. Con nuestro servicio de agua a domicilio dispondrás en todo momento de agua en tu hogar, por lo que podrás mantenerte siempre bien hidratado.
Si se realiza ejercicio físico esta cantidad de agua debe ser mayor ya que se tiene que reponer el agua que perdemos. El cuerpo se adapta a las condiciones más difícil pero el agua es uno de los elementos más importantes. Beber agua en cantidades abundantes ayuda a la hidratación de la piel manteniéndola más suave, además, el cabello brilla más y las uñas se mantienen sanas y duras.

Beber agua: una medicina natural

Se debe prestar atención a la dieta ya que un 20% de la ingesta total del agua proviene de los alimentos. Además, lo más recomendable es beber agua durante todo el día y no solo en las comidas o cuando nos sintamos sedientos. Cuando perdemos agua nos sentimos más cansados y nuestra capacidad de concentración es mucho menor. En situaciones más graves puede producirse debilidad muscular o cálculos renales.

Si se tiende a sufrir de dolor articular, se debe mantener las articulaciones hidratadas desde el interior ya que podremos disminuir los dolores, conmás hidratación nuestras articulaciones funcionarán mejor. También renueva los tejidos y aporta elasticidad, por lo que si eres deportistas ésta será tu mejor aliada.
Por otro lado, si se sufre de infecciones de orina con frecuencia se debe beber más agua para cuidar nuestro sistema urinario y dejarlo libre de toxinas. También, ayuda a reducir la inflamación y a alcalinizar la orina.

Te ayuda a mantener la línea

Si el objetivo es perder peso o mantenernos en línea, beber agua activa nuestro metabolismo con lo que ayuda a perder calorías más rápidamente y acentúa la sensación de saciedad. Con nuestros dispensadores de agua puedes llenar tu botella fácilmente y disfrutar en todo momento de la mejor agua.
Como has podido comprobar beber agua tiene multitud de beneficios para nuestra salud. Es muy importante mantenerse bien hidratado y con el servicio de agua a domicilio de Blueplanet dispondrás en tu hogar de un agua mineral con la máxima calidad.